ghe-massage-cho-ba-bau

Sự thay đổi hormon nội tiết tố nữ cùng với trọng lượng thai nhi ngày càng lớn tạo nên sức ép cho bà bầu khiến các mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi, đau nhức, khó chịu trong quá trình mang thai. Massage là biện pháp hữu hiệu giành cho bà bầu, đem lại cảm giác thư giãn, dễ chịu.

Vậy với mẹ bầu, massage như thế nào cho đúng cách và ghế massage cho bà bầu có giúp được các mẹ bầu hay không? Sau đây là câu trả lời chính xác cho những băn khoăn của bạn.

 ghe-massage-cho-ba-bau

Hiểu về ghế massage cho bà bầu 

Massage thường có hai loại: thư giãn và trị liệu.Với mẹ bầu thì massage chính là để thư giãn, những bài massage cho bà bầu thường mang tính chất nhẹ nhàng với các động tác vuốt và xoa bóp. Các động tác của những bài massage thiên về thả lỏng cơ thể.

Kỹ thuật viên massage sẽ nhẹ nhàng xoa bóp từ vai xuống lưng rồi tiến đến vùng thắt lưng và hông. Sau khi massage vùng lưng thì tiến dần đến massage vùng chân. Lưu ý, có thể thoa một số loại dầu thiên nhiên để massage như dầu dừa, dầu ô liu…

Với bà bầu, chú trọng xoa bóp các khớp cổ chân, ngón chân và gan bàn chân. Những bộ phận này có các huyệt vị liên quan đến các cơ quan khác; đồng thời bàn chân cũng là nơi rất dễ bị phù nề, việc massage những vị trí này giúp máu lưu thông tốt hơn, khiến chân không bị sưng tấy và đau nhức.

Suy-gian-tinh-mach

Những vị trí như đầu, cổ, vai, gáy, lưng, chân tay cũng cần được vuốt ve, xoa bóp thật nhẹ nhàng, không cần đấm, ấn, day nặng tay như massage trị liệu. Vấn đề chính yếu là giúp cho bà bầu cảm thấy thư thái, nhẹ nhõm để kích thích tăng các hormon tích cực, làm giảm đau,thư giãn hơn.

Massage dành cho bà bầu giúp khí huyết lưu thông khiến cho sự trao đổi chất diễn ra tốt hơn, nhờ vậy mà cả mẹ và bé đều được hấp thu dưỡng chất tốt hơn.

Khi massage cho bà bầu cần lưu ý tuyệt đối không thực hiện các động tác bấm huyệt để tránh tạo các cơn co thắt, đặc biệt là các huyệt ở vùng ngực và vùng bụng, không nên massage các vùng này để tránh tạo các cơn gò tử cung.

Nhiều người hỏi rằng bà bầu có nên ngồi ghế massage hay không?Trên thực tế, ghế massage cho bà bầu  có nhiều bài lập trình sẵn với mức độ nhanh, mạnh hay nhẹ nhàng khác nhau, dành cho các đối tượng với những thể trạng khác nhau. Với mẹ bầu, ghế massage toàn thân chất lượng cao đảm bảo giúp cải thiện tinh thần của mẹ đồng thời cũng có lợi cho em bé.

Ghế massage với bài massage chân cũng giúp bạn giảm căng cứng và phù nề ở đôi chân của bạn, đồng thời giảm tình trạng chuột rút thường hay xuất hiện ở mẹ bầu.

Xem thêm: https://lifesport.vn/

Những lưu ý khi sử dụng ghế masage cho bà bầu

Các bạn nên kiểm tra tình trạng của ghế trước khi sử dụng để đảm bảo ghế hoạt động tốt.Thực hành theo hướng dẫn sử dụng; nên tham khảo ý kiến bác sỹ để biết khinào không được phép ngồi ghế massage; Không nên sử dụng các bài có cường độ và tốc độ mạnh để khỏi ảnh hưởng đến thai nhi.

 Nhung-luu-y-khi-su-dung-ghe-masage-cho-ba-bau

Các mẹ bầu cũng chỉ nên sử dụng ghế massage mỗi ngày 1 – 2 lần, mỗi lần không quá 30 phút; Không nên sử dụng ghế massage trong 3 tháng đầu và 3 tháng cuối của thai kỳ để đảm bảo tuyệt đối an toàn. Nên chọn chế độ massage túi khí nhẹ nhàng, êm ái.

Trong quá trình sử dụng ghế massage nếu xuất hiện tình trạng chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn…thì nên ngừng ngay lại. Và đặc biệt, không nên sử dụng chế độ massage đấm lưng, chỉ nên lựa chọn xoa bóp, miết nhẹ nhàng ở phẩn cổ, vai gáy để giảm áp lực và thư giãn cho bà bầu nhất là trong giai đoạn cuối thai kỳ.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here