cách làm bột đậu giảm cân

Cách làm bột đậu giảm cân hiệu quả như thế nào để giúp chị em sớm lấy lại vóc dáng cân đối mơ ước? Bột đậu chính là nguyên liệu lý tưởng để giảm cân. Áp dụng bột đậu vào thực đơn hàng ngày sẽ đem lại rất nhiều kết quả bất ngờ.

Nếu bạn muốn tham khảo để thực hiện ngay cách làm bột đậu giảm cân thì đây là bài viết dành cho bạn. Chúng tôi sẽ chia sẻ cách đơn giản nhất mà lại hiệu quả nhất khi bạn muốn giảm cân với nguyên liệu này nhé!

1. Dùng bột đậu giảm cân có tốt không?

Trước khi tìm hiểu về cách làm bột đậu giảm cân, ta cần phải biết được rằng tại sao dùng bột đậu lại tốt cho chị em?

Có thể nói, bột đậu, bột ngũ cốc cực kỳ tốt cho phái đẹp. Nó có thể giảm cân siêu tốc, làm đẹp da và tăng kích thước cho vòng ba, vòng một,… Bột đậu giúp kích thích các hoocmon sinh lý của phái nữ cực tốt. Trong đó có thể kể đến là bột mè trắng, mè đen, đậu xanh, hạt óc chó, hạt hạnh nhân,… Mỗi loại hạt đều có một công dụng nhất định đối với sức khỏe.

Dùng bột đậu giảm cân không chỉ tốt mà còn đảm bảo việc cung cấp năng lượng cho cơ thể một cách trọn vẹn. Nhiều người đã có thể giảm được cân nặng đáng kể chỉ sau 3-4 tháng sử dụng kiên trì.

Bên cạnh đó, nguyên liệu của bột đậu hoàn toàn tự nhiên. Vì thế, nó ít khi gây ra tác dụng phụ hay các phản ứng ngoài mong muốn.

cách làm bột đậu giảm cân

Dùng bột đậu có giảm cân không?

2. Cách làm bột đậu giảm cân hiệu quả

Muốn thực hiện cách làm bột đậu giảm cân hiệu quả, trước tiên bạn phải kỹ lưỡng về vấn đề chọn lựa nguyên liệu. Nên mua nguyên liệu tại siêu thị hoặc các cửa hàng uy tín, tránh mua hàng lai tạo, chất lượng không đảm bảo bạn nhé!

Tùy theo việc bạn mua được nhiều nguyên liệu tốt hay không, cũng tùy vào từng nhu cầu sử dụng mà bạn có thể mix (kết hợp) nhiều loại hạt khác nhau sau cho phù hợp nhất.

2.1. Những nguyên liệu bạn phải cần chuẩn bị khi làm bột đậu

Đậu xanh, mè đen, đậu đỏ (tỷ lệ 1:1), đậu đen, gạo lứt (tỷ lệ 0.5 so với những nguyên liệu còn lại).

cách làm bột đậu giảm cân

Nên chuẩn bị những nguyên liệu gì?

2.2. Cách thực hiện

 

  • Bước 1: Bạn rửa sạch sẽ nguyên liệu, đãi để loại bỏ các hạt bị lép, mốc,… rồi để ráo nước trước khi bắt đầu rang.
  • Bước 2: Rang kỹ từng loại hạt cho đến khi có mùi thơm, vỏ chín vàng. Lưu ý rằng, không nên rang chung các loại hạt với nhau vì chúng có thời gian chín khác nhau. Nếu rang chung có thể dẫn đến chín không đều và dễ bị cháy.
  • Bước 3: Sau khi bạn đã rang chín đậu thì để nguội các hạt rồi mang đi nghiền hoặc xay mịn.
  • Bước 4: Bảo quản thành phẩm trong hộp kín và bạn có thể để tủ lạnh để dùng dần.

2.3. Cách dùng

Sau khi thực hiện cách làm bột đậu giảm cân thì bạn nên ghi nhớ cách sử dụng như sau:

  • Uống trước bữa ăn.
  • Tránh uống bột đậu với sữa đường.
  • Mỗi ngày, uống tối thiểu 2 cốc bột đậu.
  • Kết hợp uống bột đậu với chế độ luyện tập khoa học để giảm cân nhanh hơn. Bạn có thể sử dụng máy chạy bộ hoặc xe đạp tập tại nhà càng tốt.
  • Nên thay thế bột đậu cho các bữa ăn nhẹ, ăn vặt giữa buổi,…
  • Nên chọn loại hạt chất lượng, biết rõ nguồn gốc xuất xứ.

cách làm bột đậu giảm cân

Uống bột đậu sao cho đúng cách?

Với cách làm bột đậu giảm cân trên đây, hy vọng bạn đã có thể bỏ túi thêm cho mình một thông tin thú vị. Ngoài việc áp dụng phương pháp này, bạn có thể tham khảo thêm các cách giảm cân khác thông qua những bài tin tức Elipsport. Mỗi người sẽ phù hợp với một cách giảm cân khác nhau. Tuy nhiên ai cũng phải cần luyện tập thể dục thì mới sớm có được vóc dáng như ý. Liên hệ 1800 6854 để được tư vấn thêm về các sản phẩm hỗ trợ luyện tập ngay tại nhà của chúng tôi với giá thành ưu đãi nhất bạn nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here